Кафедра біотехнології і мікробіології - Національний університет харчових технологій

КАФЕДРА БІОТЕХНОЛОГІЇ І МІКРОБІОЛОГІЇ

ФАКУЛЬТЕТ БІОТЕХНОЛОГІЇ ТА ЕКОЛОГІЧНОГО КОНТРОЛЮ, НУХТ Спеціальність 162 «Біотехнології та біоінженерія»

Як боротися зі стресом в умовах невизначеності? Поради від професіонала!

30 березня відбувся онлайн майстер-клас на тему «Як боротися зі стресом в умовах невизначеності?». Даний захід провела тренер Ольга Назарук (LLC TRIGLAV INTERNATIONAL – стратегічний партнер Корпорації «Артеріум»). Вона вивчає проблему стресу вже 8 років, провела безліч тренінгів та готова ділитися практичними рекомендаціями, що є особливо актуальним у нинішній ситуації.

Під час вебінару учасники розглянули наступні питання: Що таке стрес? Які його прояви і причини? Як ми можемо справлятися зі стресом? Яка специфіка стресу в умовах невизначеності?

Ведуча майстер-класу – пані Ольга – дуже приємна людина, життєрадісна, випромінює і заряджає оптимізмом! На жаль не вдалось запустити презентацію онлайн, але і без неї тренерка чудово впоралась. До речі учасники дізнались, що стрес виникає не лише в неприємних ситуаціях. Виявляється існує таке поняття як позитивний стрес, тобто стрес від приємних і радісних новин.

«Якщо Ви відчуваєте, що перебуваєте в стресі і Вам потрібна допомога – приєднуйтесь до онлайн майстер-класу. Також, якщо Вам потрібна особиста зустріч на цю тему, Ви можете мені написати. Пам’ятайте, що все це пройде і ми впораємося! Будьте здорові і бережіть себе!» – прокоментувала пані Ольга.

А тепер коментарі та відгуки магістрантів-біотехнологів.

Ярослав Гайдай: «Тема стрес-менеджменту є цікавою і потрібною темою. Я почув кілька нових для себе речей, але загалом мало зрозумів зі сказаного».

Даша Приймак: «Хочу сказати, що даний вебінар, який проводила Ольга Назарук, був для мене цікавим, хоча деякі моменти все ж хотілося вдосконалили. Перед усім, хотілося б почути більш правильні слова щодо виходу зі стресу, оскільки більшість ми знали, але слова людини-професіонала мають бути більш чіткими та впевненими. Найбільше мені сподобалось, що даний вебінар був життєвий і стосувався кожного з нас. Щодо викладання, то мені сподобалась думка про зміну ситуації, сприйняття ситуації та найважливіше, що ми самі в змозі все змінити, навіть реакцію нашого організму, тобто ми почули послідовність кроків, які ми маємо зробити в стресовій ситуації. Дякую, за цікавий вебінар. Я зареєструвалась на інші онлайн майстер-класи і буду з нетерпінням чекати нових знань!».

Володимир Годлевський: «Дуже актуальна тематика онлайн бесіди. На такі теми потрібно все частіше розмовляти, з’ясовувати як і чому виникає стрес, а найголовніше – це методи боротьби з ним. Вебінар ціквий, але як на мене, то місцями було нудно».

Ігор Хоменко: «Плюси – добре змістовний та логічно викладений матеріал. Мінуси – технічні недоліки, місцями сухе читання презентації».

Наталя Клименко: «Сучасне життя – це шалений ритм, в якому не можна відставати. Щось особисте і глобальне хвилює кожного з нас щохвилинно. Варто сказати, що на даному етапі життя всі зустрічалися з різними формами стресу і ми вже маємо свої власні ідеальні методики боротьби – чи то музика, спорт, або домашній улюбленець. Проте зазначу, що вебінар був не тільки надзвичайно корисним та інформативним, а ще й мега корисним. Тренер не тільки розкрила саму суть стресу, його типів і впливу на організм, але ще й навела приклади життєвих ситуацій, які так добре знайомі кожному. А також поділилася власним досвідом боротьби зі стресом та великою кількістю різних цікавинок і лайфхаків. Тому don’t worry and stay at home».

Максим Івасенко: «Під час проходження вебінару була піднята тема як контролювати стресові ситуації і відносини між людьми. Ці знання можуть дуже допомогти в професійній діяльності і в повсякденному житті».

Валерія Потапенко: «Я вважаю, що актуально на сьогодні було прослухати лекцію на таку важливу тему. Дуже сподобалось, що Ольга Назарук поділилась власним досвідом у вирішенні стресових питань, а також детально описала як у кожної людини запускається механізм стресу, види стресу та найголовніше – які можна використовувати інструменти для боротьби з таким негативним станом. Також тренерка дала декілька корисних порад, зокрема «Включати усвідомленість» та «Розрізняти, що ми можемо змінити у ситуації, а що ні».

Ми дуже вдячні Ользі Назарук, а також керівництву Корпорації «Артеріум» та LLC TRIGLAV INTERNATIONAL за надану можливість студентам-біотехнологам приймати онлайн-участь у даному майстер-класі!

До зустрічі на наступних вебінарах!

Події у світлинах

 Захисти бакалаврів. Червень 2024 р. 

 Випуск магістрів. Лютий 2024 р. 

 Захисти магістрів та бакалаврів. Лютий 2024 р. 

 Посвята в студенти. Вересень 2023 р. 

 Захисти бакалаврів. Червень 2023 р. 

 89 Міжнародна наукова конференція молодих учених, аспірантів і студентів. Квітень 2023 р. 

 Захисти магістрів та бакалаврів. Лютий 2023 р. 

 Посвята в студенти. Вересень 2022 р. 

 Захисти бакалаврів. Червень 2022 р. 

 Захисти магістрів та бакалаврів. Лютий 2022 р. 

 Посвята в студенти. Серпень 2021 р. 

 Захисти бакалаврів. Червень 2021 р. 

 87 Міжнародна наукова конференція молодих вчених, аспірантів, студентів. Квітень 2021 р. 

 Захисти магістрів та бакалаврів. Лютий 2021 р. 

 Посвята в студенти. Вересень 2020 р. 

 On-line захист квалiфiкацiйних робiт ОС "БАКАЛАВР". Червень 2020 р. 

 Випуск магістрів та бакалаврів. Лютий 2020 р. 

 Захисти магістрів та бакалаврів. Лютий 2020 р. 

 Вечір факультету. Жовтень 2019р. 

 Фотоконкурс «Мій улюблений куточок НУХТ». 

Архів

Ви знаходитесь тут: Домашня сторінка